Inilah 7 Manfaat Buah Markisa Yang Perlu Anda Ketahui

Seperti yang kita tahu buah markisa biasanya dipakai sebagai salah satu materi untuk menciptakan sirup segar. Banyak produk-produk minuman yang memakai buah ini lantaran kandungan nutrisinya yang banyak.

Karena mempunyai tingkat keasaman yang tinggi juga berarti bahwa markisa kaya akan Vitamin C yang sangat baik untuk tubuh. Kandungan lain yang terdapat dalam buah ini antara lain vitamin, mineral, kalsium, protein, energi, lemak, posfor, serat, zat besi, beta karoten, tiamin, riboflavin, niasin, asam float, asam sitrat, asam askorbat, dan lain-lain.

Buah yang konon berasal dari kawasan sub tropis Amerika ini mempunyai bermacam-macam manfaat. Adapun manfaat buah markisa untuk tubuh diantaranya dipakai sebagai obat beberapa penyakit berbahaya dan sangat baik untuk kecantikan kulit.

Di Indonesia terdapat 4 Jenis markisa yang dibudidayakan oleh petani diantaranya:

1. Markisa Manis (Sweet Granadila)

Markisa dengan nama latin (Passiflora linglaris) ini mempunyai warna orange dengan bentuk lingkaran lonjong. Saat masih muda buah ini berwarna hijau dan berwrna kuning bau tanah ketika sudah masak. Buah ini mempunyai rasa manis menyegarkan sehingga ia dinamai markisa manis.

2. Markisa Ungu (Pulple passion)
Nama latin dari markisa jenis ini ialah (Passiflora var edulis). Jenis ini mempunyai bentuk buah lingkaran lonjong, ketika masih muda berwarna hijau dan berwarna ungu sehabis tua. Rasa buahnya asam segar dan beraroma harum.

3. Markisa Kuning (Yellow Grannadila)
Bentuk markisa jenis ini ialah lingkaran lonjong, berwarna hijau ketika muda dan berwarna kuning cerah sehabis masak. Markisa kuning jarang dikonsumsi eksklusif namun biasanya buah ini diolah menjadi es krim, serbat, nentar, sari buah, konsentrat, squash, selai dan jeli.

4. Markisa Besar (Giant Granadila)

Ciri-ciri markisa jenis ini intinya hampir sama dengan markisa kuning, namun buahnya lebih besar dan volumenya lebih banyak. Sayangnya rasa markisa jenis ini relatif tawar dan aromanya kurang berpengaruh sehingga kurang menarik dan jarang dikonsumsi.

MANFAAT BUAH MARKISA

Terdapat beberapa manfaat buah markisa untuk kesehatan tubuh diantaranya:

1. Melancarkan Metabolisme

Buah markisa diyakini sanggup membantu untuk memperlancar metabolisme pada usus besar. Dapat juga mengatasi duduk kasus sembelit. Selain itu kandungan nutrisi yang terdapat pada buah ini juga sanggup membantu mengobati penyakit hyperarcidy, lambung, dan juga ulkus duodenum.

2. Sebagai sumber vitamin C

Seperti yang kita tahu buah markisa yang asam mengandung vitamin C yang sangat baik. Sehingga dengan mengkonsumsi buah ini secara rutin maka akan terpenuhi 50% dari kebutuhan vitamin c harian anda.

3. Mencegah Kanker

Antioksidan yang terdapat pada buah markisa juga sanggup berfungsi untuk mencegah penyakit kanker yang berbahaya.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Dalam buah markisa terdapat 1274 Vitamin A per 100 gramnya. Sehingga buah ini sangat baik untuk kesehatan mata. Cobalah rajin-rajin untuk mengkonsumsi buah ini semoga kesehatan mata anda selalu terjaga.

5. Memperkuat tulang dan gigi

Manfaat buah markisa yang satu ini disebabkan lantaran kandungan beta karoten yang tinggi pada buah ini sehingga dapt berfungsi untuk memperkuat perkembangan tulang dan gigi. Selain itu, buah markisa juga sanggup memperbaiki jaringan dalam tubuh, mengurangi resiko penyakit artritis, penyakit crhon, parkinson dan sanggup juga untuk mencegah depresi.

6. Menstabilkan Berat Badan

Buah markisa yang rendah kalori, sodium dan lemak sangat baik untuk menurunkan berat tubuh sehingga sanggup membantu dalam agenda diet anda.

7. Menurunkan Kolesterol Darah

Buah markisa juga kaya akan serat. Di dalam 100 gram buah markisa mengandung 10,4 g atau 27% serat. Dan ini sangat baik untuk diet dan membantu menurunkan kolesterol dalam darah. Manfaat buah markisa lainnya ialah sanggup membantu melindungi selaput lendir usus dengan cara mengurangi zat-zat beracun di dalam usus besar serta mengikat materi kimia yang merupakan penyebab terjadinya kanker di usus besar.

Dengan rajin mengkonsumsi maka kita niscaya akan mendapat manfaat buah markisa sehingga kesehatan kita tetap terjaga secara alami.